Magen-Darm-Probleme, Herzrasen, Übelkeit, Schwindelgefühl, Prickeln in Händen und Füßen, Schwitzen und Zittern, Sehstörungen, Enge- und Schweregefühl im Brustraum, innerliches aufgewühlt- und angespannt-sein und Wachsamkeit. Dies sind nur einige Symptome, die einen Menschen mit Agoraphobie bzw. Panikstörung belasten.
Menschen mit einer Panikstörung entwickeln häufig bestimmte Strategien, um Angst und Panikattacken zu vermeiden oder besser kontrollieren zu können. Dieses sogenannte Sicherheitsverhalten fühlt sich im Moment oft beruhigend an – kann jedoch unbewusst dazu beitragen, die Angst langfristig aufrechtzuerhalten.
In diesem Artikel erfährst du, was Sicherheitsverhalten bei Panikstörung genau ist, welche Vor- und Nachteile es hat und warum der schrittweise Abbau ein wichtiger Bestandteil der Therapie sein kann.
In den letzten Jahren ist die Zahl der ADHS-Diagnosen bei Erwachsenen in Deutschland stark gestiegen – und das verändert die Wahrnehmung dieser neurobiologischen Störung in der Gesellschaft. Welche Gründe dafür verantwortlich sind und was das für Betroffene bedeutet, erfährst du hier.
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Panikattacken beim Autofahren – ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird. In der aktuellen Ausgabe der HR-Sendereihe „die Ratgeber“ geht es genau darum: Ein rund zehnminütiger Beitrag beleuchtet, wie belastend plötzliche Angstzustände hinter dem Steuer sein können – und was Betroffene dagegen tun können. Zu Wort kommen unter anderem die Betroffene Dilara Aydin, Fahrlehrer Boris Hafner aus Offenbach, Verkehrspsychologe Dr. Patrick Grieser sowie Prof. Dr. Andreas Reif, Direktor der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie am Universitätsklinikum Frankfurt. Gemeinsam geben sie Einblicke, Erfahrungen und fachliche Einschätzungen zu einem oft unterschätzten Problem.
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Eine aktuelle Analyse der Kaufmännischen Krankenkasse (KKH) zeigt einen signifikanten Anstieg von Angststörungen in Hessen. Im Jahr 2023 waren etwa 400.000 Menschen betroffen, was einem Anstieg von rund 62 Prozent seit 2008 entspricht.
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Die Bernhardt-Methode ist eine innovative Herangehensweise, die speziell darauf ausgerichtet ist, Panikattacken und Angststörungen wie Agoraphobie nachhaltig zu lindern.
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Das Buch „Sich(er) fühlen“[* Anzeige] von Kathleen Kunze bietet einen Weg, um sich von psychischen und physischen Belastungen zu befreien und ein Gefühl innerer Sicherheit zu erlangen. Es hilft, das autonome Nervensystem zu regulieren und die Verbindung zu sich selbst und dem eigenen Körper wiederherzustellen. Mit über 50 somatischen Übungen und Tools vermittelt das Buch praktische Methoden, um Stress, Selbstzweifel und Ängste zu bewältigen und die innere Balance zurückzugewinnen.
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Unser Nervensystem ist darauf ausgelegt, uns in Gefahrensituationen zu schützen. Die bekannten Reaktionsmuster „Fight“ (Kampf), „Flight“ (Flucht) und „Freeze“ (Erstarren) sind natürliche Überlebensstrategien, die unser Körper aktiviert, wenn wir Stress oder Bedrohung erleben. Doch es gibt noch eine vierte Reaktionsform…
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Laut dem aktuellen Deutschland-Barometer Depression sind 45 Prozent der Menschen in Deutschland direkt oder indirekt von Depression betroffen. Etwa ein Viertel der Befragten leidet selbst an Depressionen, während 26 Prozent als Angehörige betroffen sind.
Viele von uns haben es schon erlebt: Wir fassen einen festen Vorsatz, sind motiviert, etwas zu ändern, und dennoch bleibt das Verhalten aus. Dieses Phänomen wird in der Psychologie als „Intention-Verhaltens-Lücke“ bezeichnet – die Lücke zwischen dem, was wir beabsichtigen zu tun, und dem, was wir tatsächlich tun.
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In der heutigen Zeit suchen immer mehr Menschen nach alternativen Methoden, um psychische Beschwerden wie Agoraphobie und Panikattacken zu behandeln. Eine Methode, die zunehmend an Aufmerksamkeit gewinnt, ist Brainlog®. Doch was genau ist Brainlog® und wie kann es Menschen mit Agoraphobie und Panikattacken helfen? In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf diese innovative Methode und ihre potenziellen Vorteile.
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