Das Buch „Sich(er) fühlen“^{[* Anzeige]} von Kathleen Kunze bietet einen Weg, um sich von psychischen und physischen Belastungen zu befreien und ein Gefühl innerer Sicherheit zu erlangen. Es hilft, das autonome Nervensystem zu regulieren und die Verbindung zu sich selbst und dem eigenen Körper wiederherzustellen. Mit über 50 somatischen Übungen und Tools vermittelt das Buch praktische Methoden, um Stress, Selbstzweifel und Ängste zu bewältigen und die innere Balance zurückzugewinnen.

Das Buch thematisiert innere Unruhe und Stress, die oft durch schwierige Erfahrungen ausgelöst werden. Die Autorin bietet in vier Schritten praktische Übungen zur Selbstregulation an, um das Nervensystem zu stärken, innere Sicherheit wiederzufinden und aus ausgeglichenes Leben zu führen.

Die grundsätzliche Aussagen der Autorin gehen dabei auf die Polyvagal-Theorie zurück, die im Oktober 1994 vom amerikanischen Psychiater und Neurowissenschaftler Dr. Stephen W. Porges erstmalig präsentiert wurde.

Über die Autorin Kathleen Kunze

Kathleen Kunze (@kathleenkunzeofficial) begann 2022, über das Nervensystem zu schreiben – inspiriert durch ihre eigenen Erfahrungen während der Schwangerschaft und die Frühgeburt ihres Sohnes, die eine tiefgreifende Wirkung auf ihr Nervensystem hatten. Ihre Leidenschaft gilt der Unterstützung von Menschen, die sie in Seminaren, Workshops und Coachings praktisch umsetzt. Allein 2024 begleitete sie fast 1000 Teilnehmer auf ihrem Weg zu einem besser regulierten Nervensystem. Als systemische Beraterin und Coach verfügt sie über umfassende Ausbildungen, darunter Traumafachberatung, Somatic Stress Release und EMDR, und strebt derzeit die Zulassung als Heilpraktikerin für Psychotherapie an. Ihre Workshops, die auf der Polyvagaltheorie basieren, sind traumasensibel und somatisch ausgerichtet. Sie bieten einen geschützten Raum für Selbstakzeptanz, Körperwahrnehmung und persönliche Entwicklung.

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