Wie führe ich ein Angst-Tagebuch und was ist der Sinn dahinter?
Ängste in den Griff zu bekommen ist ein steiniger Weg, der vor allem Geduld erfordert. Besonders hilfreich ist dabei das Führen eines Angst-Tagebuches, um Ursachen und Auslösern auf die Schliche zu kommen. Diese Dokumentation ist ebenso dafür geeignet, die eigenen … Read more →